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饮食方面要讲究

发布时间:2017/11/13
母乳喂养指导
  1.少食多餐。
  
  2.不要吃盐,生冷的食物。(有理由的,很长我就不说了。)
  
  3.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
  
  4.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
  
  5.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

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